El Programa de Terapia Coginitiva basada en el Mindfulness (MBCT) es un entrenamiento clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular las fluctuaciones del estado de ánimo.

• Duración: 8 semanas
• Dirigido a: Profesionales de la Salud, Psicólogos, Coaches, Profesores de Yoga, Educadores, Facilitadores
• Modalidad 100% Online: Campus Virtual Mindfulsalud 24/7
• Sesiones en Vivo por Zoom: 2 horas | 1 vez por semana
• App en el celular o tablet
• Inscripción abierta permanente
• Se otorga Certificado

El Programa MBCT combina e integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Los participantes aprenden a desarrollar habilidades que les permiten tener una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.

Durante las sesiones se aprenden diferentes modos de la práctica del Mindfulness.

Puedes comenzar el Programa en cualquier momento y unirte a las Sesiones por Zoom en las fechas programadas.

Las ocho sesiones incluyen capacitación en los Fundamentos del Mindfulness y MBCT. Se aprenden diferentes modos de la práctica del Mindfulness como meditaciones guiadas, visualizaciones y ejercicios.

La intención es encontrar la conexión entre lo que pensamos y sentimos llegando finalmente a cambiar lo que sentimos al cambiar lo que hacemos.

El propósito final de este recorrido es desarrollar las cualidades del cuidado de uno mismo.