TALLER DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

La incertidumbre del mundo actual interpela nuestros recursos personales. Es habitual sentirnos inseguros y que los juicios y la autocrítica se apoderen de nosotros desafiando nuestro bienestar, autoestima y seguridad personal. 

Con la práctica de Mindfulness y Compasión podemos gestionar estas emociones, recuperando la capacidad de detenernos, observar y reconocer nuestro valor personal.

El objetivo de este curso de 4 semanas es transmitir herramientas que posibiliten cultivar en la mente aspectos positivos y constructivos. Nos referimos al entrenamiento en Mindfulness y Compasión, prácticas claves para trabajar con nuestra vergüenza y autocrítica. 

“La ciencia de la psicología y los estudios del cerebro humano han empezado a poner la compasión, la empatía y la conducta prosocial en el centro del desarrollo del bienestar, la salud mental y nuestra capacidad de gozar de relaciones cordiales con los demás y con el mundo en que vivimos” - PAUL GILBERT

• Taller de 4 encuentros de 1:15 hs cada uno
• Se ofrecerá material teórico y práctico entre cada encuentro.
• Destinado al público en general, no es necesario tener experiencia previa.
• Se brindará constancia de participación.
• Facilitadoras: Lic. Luciana Kot y Lic. Viviana Cantón